Job og karriere

At få arbejde og fritid til at gå op i en højere enhed handler om at finde den rette balance. Alle drømmer om at klare sig godt på arbejdet samtidig med at have overskud i fritiden til venner, familie samt hobbyer og interesser, men det kan være svært at finde tid til det hele. 

Desværre sker det ofte, at arbejdet enten direkte eller indirekte bliver taget med hjem, når arbejdsdagen er slut. Måske har du en uafsluttet opgave, du føler er nødvendig at færdiggøre. En SMS fra en kollega og en mail fra din chef tager din opmærksomhed fra din familie eller fra din fritidsinteresse for en stund, og måske spekulerer du over næste dags opgaver og deadlines.

Selv den mindste forstyrrelse skaber ubalance i hverdagen, og de får dig til at gruble over arbejdet på et tidspunkt, hvor du i stedet burde slappe af og bruge tiden på alt andet end dit arbejde.

Er du en af dem, der tager arbejdet med dig hjem lidt for tit, eller får du ofte notifikationer af den ene og anden slags fra din arbejdsplads, kender du måske til følelsen af ikke at være tilstrækkelig. For hvor går grænsen mellem dit arbejde og din fritid? Måske kender du også følelsen af, at du ikke kan nå det hele – hverken på job eller i fritiden. 

Oplever du ubalance i din fritid over en længere periode, kan det desværre have mange negative følger. Overskuddet forsvinder og i alvorlige tilfælde kan det føre til stress. Hvis du vil vende ubalance til balance, kræver det, at du sætter en tydelig grænse mellem din fritid og dit arbejde. Kun på den måde slipper du for bekymringer og unødige spekulationer, og kun på den måde kan du få overskud til at præstere alt, hvad du kan, på arbejdet såvel som derhjemme.

Som medlem af Frie Favorit har du mulighed for at få individuel stressrådgivning.

Der er ikke tale om et vejledningsforløb, men derimod en samtale, hvor vi er åbne og lyttende over for din situation og dine værdier med henblik på bedst muligt at kunne vejlede dig på vej til en bedre balance i dit liv.

Ud fra den enkelte samtale vil der blive taget stilling til, om det er nødvendigt med en opfølgende samtale.

Læs mere om stressrådgivning.

Har du udfordringer med at holde dit arbejdsliv og din fritid adskilt, eller oplever du, at du ikke har nok ressourcer stillet til rådighed for at kunne udføre dine opgaver, kan du som medlem af fagforeningen Frie (Frie Favorit) benytte vores rabataftale med GROW2.

GROW2 har mange års erfaring i at coache inden for stress, karriere og life/work balance og tilbyder et intensivt coachingforløb med høj professionel og faglig standard til langt under normalprisen (du sparer mellem 33 og 45 %). Læs mere om aftalen

Meld dig ind i A-kassen Frie i dag og få 3 måneders gratis fagforening (Frie Favorit).