Arrangementer
Foredrag

Foredrag om søvn hos Hästens

Mere info

Vi bruger cirka 1/3 af vores liv på at sove. Men ifølge en nylig undersøgelse lider cirka halvdelen af alle danskere af dårlig søvnkvalitet. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen – så er den også god ved dig.

Under dette foredrag giver søvnekspert Mikael Rasmussen dig øget viden om normal søvn og søvnforstyrrelser. Med udgangspunkt i den seneste forskning på området vil du få gode råd og brugbare teknikker til at forbedre din søvn.

  • Hvad er søvn, og hvordan ser den ud?
  • Døgnrytmer, søvnmønster og søvnstadier.
  • Søvnkvalitet: Hvad kan du gøre for at forbedre din søvn?
  • Hjælp til at bryde uhensigtsmæssige sovevaner.
  • Strategier til at få en bedre søvn.
  • God og dårlig søvn.
  • Stress og søvn.

Program

Kl. 17.45-18.00: Ankomst. 
Kl. 18.00-18.10: Velkomst og intro om Hästens.
Kl. 18.10-19.10: Foredrag v/søvnekspert Mikael Rasmussen
Kl. 19.10-20.00: Mulighed for at netværke og gå på opdagelse i butikken samt let forplejning.

Prisen er inkl. let forplejning (tapas) og drikkevarer (vin, vand og juice).

Vi bruger cookies for at give dig en bedre brugeroplevelse, bl.a. så vi kan huske dine seneste indtastninger. Hvis du klikker videre på frie.dk, accepterer du automatisk brugen af cookies. Læs mere om cookies.