Online events/kurser
Personlig udvikling

Stressramt - hvad gør jeg nu?

Få gode tips til, hvordan du genfinder balancen og kommer hurtigere videre, når du er stressramt

Dette online kursus med psykolog Pia Frahm er for dig, der desværre er ramt af stress - enten i de tidligere stadier eller lige nu er sygemeldt med stress.

Under kurset vil Pia både kaste lys over, hvad der sker i din krop og dit nervesystem, når du mærker stresssymptomer, og hvilke faktorer der skaber stress - både i privat- og arbejdslivet.

Du får også Pias bedste tips til, hvad du selv kan gøre for at genfinde balancen, og hvordan du bedst muligt bruger din sygemelding på en måde, der rent faktisk virker - og hvilke faldgruber du skal undgå.

Pia guider dig igennem de forskellige faser i en sygemelding og giver dig gode eksempler på, hvordan du bedst kommunikerer med din chef, og hvilke kompetencer du med fordel kan efterspørge hos den stresscoach eller psykolog, der eventuelt hjælper dig.

Du vil kort og godt:

  • Blive indført i den seneste viden om stress - hvad det er, og hvad der skaber det
  • Lære at forstå, hvad der sker i din krop, når du mærker stresssymptomer, og hvad du kan gøre ved dem
  • Lære om de forskellige faser i en sygemelding, og hvordan du bruger den bedst muligt til at genfinde balancen
  • Få konkrete råd til, hvad du skal være opmærksom på, når du vender tilbage til arbejdet efter endt sygemelding.

Medlemspris KUN 95 kr.

Køb tre kurser/events - betal for to

Dette kursus er en del af vores nye koncept "3 for 2". Hvis du booker dette kursus og to mere med ikonet "3 for 2", trækker vi automatisk det billigste fra inden betaling.

Form

Kurset afholdes som et live oplæg med eksempler på konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen. Der vil også være mulighed for at stille spørgsmål undervejs.

Du vil inden kurset modtage instruktioner til, hvordan du rent teknisk deltager.

Kursusvarighed

1 time og 15 minutter (fra kl. 19.00-20.15).

Underviser

Autoriseret psykolog Pia Frahm, Frahm Erhvervspsykologi.

3 for 2